Choď na obsah Choď na menu
Reklama
Reklama
 


Vitamíny

A
Dôležitý pre dobrý zrak a tvorbu kože, podporuje rast, odolnosť proti infekciám.
Nachádza sa v listovej zelenine, mrkve, v rybách.
Nedostatok vitamínu A
Príznaky: Poruchy videnia, náchylnosť k infekciám, kožné ochorenia a zmeny na koži.

B
Významne sa podieľa na spracovaní živočíšnych a rastlinných bielkovín, majú vplyv na látkovú výmenu nervových buniek.
Nachádza sa v zelenine a ovocí (hlavne v banánoch), v mäse a rybách.
Nedostatok vitamínu B
Príznaky: Apatia, poruchy trávenia.
Opatrenia: Vitamínové preparáty

C
Slúži ako obrana proti infekciám.
Nachádza sa skoro v každom ovocí.
Nedostatok vitamínu C
Príznaky: Náchylnosť k infekciám. Krvácajúca sliznica v ústnej dutine.

D
Zaisťuje strebávanie vápnika a pôsobí na tvorbu kostí.
Korytnačka ho získava zo slnečného žiarenia. Vodné korytnačky dostávajú tento vitamín aj z mäsa a rýb.
Nedostatok vitamínu D
Príznaky: Rachitis (mäknutie kostí)

E
Je dôležitý pri rozmnožovaní a tvorbu vajec, uplatňuje sa pri tvorbe svalov.
Nachádza sa v zelenej listovej zelenine, v rybách.
Nedostatok vitamínu E
Príznaky: Neplodnosť

K
Podporuje krv.
Nachádza sa v zelenej listovej zelenine.

 
Reklama
 

 

Portrét



Mail list



Štatistiky

Online: 2
Celkom: 169159
Mesiac: 3005
Deň: 123